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刷牙清洁有漏洞 口腔保健3关键
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刷牙清洁有漏洞 口腔保健3关键

作者:『ミ安锦流年っ』 时间:2017-10-31 来源:网友提交

「每一天早晚都要刷牙」这一句话大家朗朗上口,但是,你知道吗?根据英国一项研究发现,每一天刷牙并不够,因为以牙刷进行物理性洁牙,只能清洁约25%的口腔,剩下的75%都是牙刷难以处理的部位,像是牙龈、舌头、脸颊内面等。

英国一项研究发现,每一天刷牙并不够,只能清洁约25%的口腔。英国一项研究发现,每一天刷牙并不够,只能清洁约25%的口腔。

「明明每天都认真刷牙了,为什么还是有蛀牙?」这是常见的刷牙迷思,只靠刷牙并不能完全预防蛀牙,因为蛀牙是指引起蛀牙的细菌在适当的酸性环境下,有充足的时间使牙齿脱钙并蛀蚀,所以牙齿清洁与否、细菌滋生、口内酸碱值与时间长短,都是影响因子。

口腔保健三大步骤:刷牙、使用牙线、使用漱口水

什么才是完整而彻底清洁牙齿的做法?牙医师黄明裕表示,在日常的口腔保健上,务必注重三大步骤:刷牙、使用牙线、使用漱口水。除此之外,正确的洁牙方法和时机也很重要。除了起床和睡前,三餐饭后也要养成洁牙习惯,才是有效完成日常口腔的清洁工作。

黄明裕医师指出,在口腔保健的三大步骤中,使用漱口水也是较新的观念,漱口水有助清洁物理性洁牙无法清洁的死角,唯一要注意的是成分的挑选。常见的含氟化物漱口水,作用为预防蛀牙;至于减少牙菌斑、预防牙周疾病,则可分为氯己定、植物精油、CPC、Tricosan等不同成分。

刷牙清洁有漏洞 口腔保健3关键

黄明裕医师呼吁:口腔保健三大步骤:刷牙、使用牙线、使用漱口水。黄明裕医师呼吁:口腔保健三大步骤:刷牙、使用牙线、使用漱口水。

预防牙周疾病 漱口水成份分的清 

其中氯己定是属药用成分,浓度一般最好达到0.12%以上,建议必要时(如牙科手术后)短期使用,否则恐有牙齿染色、影响味觉、牙结石等副作用。至于植物精油漱口水作用为减少牙菌斑、预防牙龈炎、减缓牙周病发生。

预防蛀牙 保持良好饮食习惯

除了日常口腔保健重视三步骤之外,预防蛀牙也与饮食习惯有关,平时应该尽量减少摄取糖份的习惯,食物只要含有糖分,其糖分就会被牙齿表面的 牙菌膜 中的细菌分解,产生酸素。酸素会侵害牙齿,致使牙齿表层的矿物质流失,造成 蛀牙,包括甜食、汽水、果汁等高酸性饮料,都可能会对牙齿直接造成酸化,甚至容易造成胃食道逆流,逆流到口腔的胃酸,更是造成牙齿蛀牙的原因。

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