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中年女人失眠吃什么补品好
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中年女人失眠吃什么补品好

作者:『放手成殇』 时间:2017-11-29 来源:网友提交
  人到老年,机体必然发生生理性变化,新陈代谢缓慢,消化功能下降,体力活动减弱,总感觉身体困倦疲乏。按照中国人的习惯,可能多吃一些补药,身体就能强壮,延年益寿。合理的饮食不但可以保健,还可以益寿延年,尤其是对老年人。因此老人吃什么补品好呢?一起来了解一下

老年人吃什么补品好

  适合老年人的保健品

  1.常规保健:深海鱼油 卵磷脂 大蒜油 蜂胶等

  2.腰酸背痛,关节疼痛: 液体钙 海豹油 葡萄籽 牛初乳等

  3.失眠多梦:脑白金 大蒜油 液态钙

  4.便秘/肠胃功能失调:芦荟、大蒜油、蜂胶、蜂灵、天然维生素、通便素 膳食纤维

  5.抵抗力差/易生病:牛初乳、蜂胶、蜂王浆、、大蒜油、蜂灵、螺旋藻、鱼蛋白

  6.精力匮乏/体力不支:维生素b族、维生素c、蜂胶、钙铁锌硒、大豆卵磷脂

  7.高血脂/高血压 /高胆固醇:蜂胶、蜂灵、深海鱼油、大豆卵磷脂、蜂王浆、大蒜油、银杏、甲壳素、西洋参、糖尿康

  8.延缓衰老:羊胎素、胶原蛋白、成人多维、大豆异黄酮、蜂胶、银杏、角鲨烯、大豆卵磷脂、月见草

  另外,根据老年人的身体疾病状况,有以下适合老年人的保健品

  1、一般气血虚的,可以用补血类和补蛋白质来达到。推荐一款德国的小米生物素。

  2、睡眠不好的,可以补充松果体素和维生素b族。推荐脑白金或松果体素胶囊,维生素b族和蜂王浆产品。

  3、心脑血管和三高的,以清血脂、降血压、溶血栓为主。推荐益诺的纳豆红曲片,新疆的罗布麻茶,以及鱼油+卵磷脂+银杏类保健品。

  4、血糖高、糖尿病患者,以降糖为主。推荐蜂胶,糖服宁,血糖太高的同时还要吃二甲双胍类药物和注射胰岛素。

  5、肠胃不好的,长期便秘的,特别推荐一款产品,是我们见过效果最强的保健品,德国巴伦斯的德国酸菜软胶囊,目前还没见过吃了不管用的。

中年女人失眠吃什么补品好

失眠在不同人群都或多或少的体现,造成女性失眠的原因特别的多,而不排除是疾病等因素作祟,所以在如果出现失眠特备是长期性失眠必须到医院进行检查,盲目购买补品非但对症状缓解没有帮助,甚至还会延误疾病的治疗。此外,日常生活不规律、压力、心事等也是造成失眠的原因,而这类失眠往往有阶段性的特点,而通过运动、热水泡脚、睡前热牛奶的方式则能进行缓解,同时注意消除压力等因素。

中年女人失眠吃什么补品好

女人更年期失眠吃什么药好

  大体可分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类。其中,治疗更年期失眠最常用的西药是抗抑郁药,如多虑平等。多虑平具有强大的抗抑郁和抗焦虑作用,而且副作用较轻,不仅对更年期失眠有显著的改善作用,还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安及各种驱体不适和植物神经功能紊乱等均有满意的疗效。更年期失眠患者服药后不仅睡眠质量得到显著改善,而且在短时间内即感到情绪愉快,焦虑减少,且长期服用,不会出现严重的不良反应。

  需要中医临床辨证分型之后,专家提出利用中药方剂进行睡眠调理和失眠治疗。钩藤、栀子清热平肝;泄肝内相火;茯苓、白术健脾和胃,防木病及土而生痰湿;当归、白芍、川芎养血柔肝;合欢皮、夜交藤安神定志;茯苓、地骨皮养阴宁心除烦;生龙牡平肝镇惊。诸药合用,足以达到改善睡眠目的。

  若有失眠伴发其他症状的情况还可按照以下方法进行药物的加减:心烦、急躁易怒加栀子、淡竹叶;潮热盗汗加地骨皮、熟地;眩晕头痛加桑叶、白菊花;情绪改变明显、喜怒无常加百合、浮小麦;心悸心慌加阿胶、丹参。

  拥有了一个优质的睡眠,许多更年期焦虑、抑郁等症状也都会随之减弱。一般采用中西医药综合性治疗,以镇静安神及解释支持性心理治疗为主,中西药联合用药用谷维素、维生素B1、维生素B6片与纯中药制剂九味神安胶囊等联用方法。标本兼治,取得了满足的临床调治效果。更年期失眠患者在用药之前,要先咨询医生,在医生的指导和监督下选择药物种类、剂量和服用方法。对于更年期失眠的治疗效果可能会因人而异,所以建议失眠患者在服用前还是针对自己的情况向医生进行咨询,以便可以选择最适合自己的治疗剂量。

男人失眠吃什么补品好

失眠是时下很多都市男性朋友或多或多都会遇到的情形,由于失眠是常见的症状表现,背后有诸多的疾病,所以对于失眠首先应到医院做具体的检查,如果西医检查没有问题。那么可以看下中医,而通过中药的方式进行针对性调理,不仅无副作用下,而且费用低、效果不错等特点。对于市面上各种类型的治疗失眠的保健品,其功效有所不同,加之男性朋友体质等因素,所以在选择时应慎重。

中年女人失眠吃什么补品好

女人更年期失眠吃什么好

  1、小米粥:小米粥中营养丰富,在谷物中小米富含的氨酸含量是很高的,而且淀粉含量也很多,可以加快胰岛素的分泌,以此来提高进入脑内的色氨酸数量。中医认为,小米有催眠的作用。

  2、大枣:对于神经衰弱、失眠的患者,可用30-60克大枣,用水煎煮一会后放入冰糖少许,去渣后服用,每天一次,可以促进睡眠,效果非常好。

  3、牛奶:牛奶中含有可以使人产生疲倦的色氨酸,当人失眠的时候,是由于脑细胞分泌血清素减少,血清素可以一直大脑的思维活动,从而使人进入睡眠状态。色氨酸是人体产生血清素的原料,所以说晚上喝牛奶可以促进睡眠。

  4、莲子:莲子和大枣一样有助于说面,同样用水煎煮后加入少许的食盐服用,每天一次。

  5、苹果:因疲劳过度引起失眠,可吃些苹果、香蕉和梨,这一类水果属于碱性食物,能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素,可使人入睡。

老人失眠吃什么补品呢?

当老人出现失眠的情况时,可以试着让老人在睡前喝一杯热牛奶,因为牛奶有很好的镇定作用,这样可以促进睡眠,还可以在老人的房间内放一些洋葱和生姜片,洋葱和生姜片的味道比较独特,可以起到很好的安神的效果,这样晚上老人就可以睡个好觉。还可以平时让老人多喝一些百合莲子粥,这也可以很好的改善失眠的情况,蜂蜜也有助眠的功效,所以可以在睡前喝一杯蜂蜜水。


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